Beskrivelse
Sankning & Saunaritual
Natur, urter og levende saunatradition. Et 2-dages certificeret fordybelseskursus for uddannede gusmestre, der ønsker
at gå dybere i håndværket – med større naturforankring, stærkere ritualforståelse og en mere levende praksis i saunaen.
Om kurset
I Norden har mennesker gennem århundreder levet i tæt samhørighed med naturen. Skove, enge og kyster var ikke blot landskaber,
men kilder til medicin, mad, ritualer og fortællinger. Dette kursus bygger videre på den tradition og viser, hvordan lokale planter,
åndedræt, varme og nærvær kan løfte gusmesterens håndværk til et dybere niveau.
Kurset er certificeret hos Nordic Banya og kan tages som et selvstændigt fordybelsesforløb eller som en del af den komplette Nordic Banya-uddannelse.
Kursusindhold
- Introduktion til sankning i dansk og nordisk natur
- Identifikation af relevante planter
- Bæredygtig sankning og respekt for naturen
- Hjemmehørende planter og anvendelige invasive arter
- Sæsonforståelse – hvornår planterne har størst kraft
- Tørring, opbevaring og forarbejdning
- Sikker anvendelse af planter i sauna
En central del af kurset er at lære at binde kvaste – et essentielt redskab i traditionel sauna og banya.
Natalia Grundtvig guider deltagerne gennem håndværket med respekt for traditionen og naturen.
- Valg af blade og grene for optimal duft og effekt
- Teknikker til holdbare kvaste med god aromafrigivelse
- Variationer i størrelse og form tilpasset ritual og sæson
- Integration af kvaste i egne gus og saunaritualer
Planter bærer ikke kun duft – de bærer også historier. Vi arbejder med den nordiske tradition for urtekundskab, symbolik og fortælling,
og hvordan kulturhistorie kan give dybde til moderne saunaritualer.
- Nordisk urtekundskab i folkelig tradition
- Historier om planter i nordisk kultur
- Planters symbolik og betydning
- Hvordan fortælling kan forstærke saunaoplevelsen
- At arbejde respektfuldt med kulturarv
På dag 2 omsætter vi naturen og historierne til konkrete saunaritualer. Her arbejder du med både sansning, dramaturgi og signatur.
- Forstærkning af varme, duft og rytme
- Fokus og energi i gus
- Deltagernes vejrtrækning som del af saunaens rytme
- Fortælling og overgangsritualer
- Dramaturgi, stemning og energi i saunaen
- Kreativ brug af urter, bundter, røg og infusioner
- Udvikling af din egen signatur som gusmester
- Årstidernes betydning i ritualet
Formål
- Dybere plantekendskab
- Evnen til at binde og anvende kvaste
- Større naturforankring
- Evnen til at skabe selvstændige ritualer
- Historisk og kulturel forståelse
- En mere bæredygtig praksis i saunaen
Udbytte
- Identificere og sanke relevante nordiske planter
- Binde og anvende kvaste sikkert og professionelt
- Integrere fortælling og kulturhistorie i gus
- Integrere TRÆK VEJRET-metoden i saunaoplevelsen
- Opbygge saunaritualer med tydelig dramaturgi
- Skabe sæsonbaserede gus med lokal forankring
Instruktører
Kurset ledes af tre erfarne instruktører og undervisere:
Praktisk information
- Dato: 13.–14. juni 2026
- Adresse: Spodsbjergvej 193, 5900 Rudkøbing
- Sted: Villa Skrøbelev
- Varighed: 2 dage
- Pris: 6.000 kr.
- Billetter: 14 i alt
Prisen inkluderer
- Hele kurset
- Overnatning på delt værelse eller mulighed for telt
- Fuld forplejning under opholdet
Dybere ned i traditionen.
Dybere ind i saunaens ritual.
