Beskrivelse
Kursusindhold – Saunagusmesterens Grundtrin
Dette grundkursus giver deltagerne en solid indføring i de vigtigste principper bag saunagus, Banya-traditioner og TRÆK VEJRET®-metoden. Kurset er udviklet af Jan Hedegaard jensen Nordic Banya – Nordens eneste officielle Banya-udbyder – og bygger på mange års praktisk erfaring med både varme, åndedræt og menneskelig trivsel.
Hvad du lærer
På kurset bliver deltagerne introduceret til:
1. Saunakultur og sikkerhed
-
Saunaens og Banyaens historie, traditioner og kulturelle rødder
-
Grundlæggende sikkerhedsprocedurer før, under og efter en gus
-
Forståelse af saunaens opbygning, varmezoner, fugtighed og ventilation
2. Gusmesterens rolle
-
Hvordan man skaber varme, duft og stemning på en respektfuld og professionel måde
-
Anstændighed, kropssprog og etikette i saunaen
-
At skabe et trygt rum for alle deltagere – gusmesterens vigtigste opgave
3. Opbygning af en saunagus
-
Planlægning af forløb, varmestigning og pauser
-
Brug af æteriske olier, hydrolater, infusioner og urteblandinger
-
Grundteknikker med vifter, klæder og kvaste (venik), inkl. blid duft- og varmestyring
4. TRÆK VEJRET® og Hedegaard-metoden
-
Introduktion til åndedrætsteknikker, nærvær og mental ro
-
Hvordan varme og åndedræt kombineres for at skabe fokus og styrke
-
Praktiske øvelser, hvor deltagerne mærker metodens effekt på egen krop
5. Praktisk træning i sauna
-
Mini-gus i små grupper
-
Første skridt med venik og berøringsteknikker på Banya-manér
-
Lære at “varmekysse” gæsterne – en essentiel banya-teknik
-
Afslutning og værtskab efter en gus
Efter kurset
Deltagerne går fra kurset med:
-
En grundlæggende forståelse af saunagus og Banya
-
Praktiske teknikker, der kan anvendes med det samme
-
Mod og inspiration til at fortsætte træningen som ansvarlig og nærværende gusmester
-
🌿 Du får med i prisen:
-
Vegetarisk frokost og snacks
-
Kaffe, te, frugt og kage hele dagen
-
Deltagerbevis
-
Adgang til lukket netværksgruppe
-
Mulighed for videre uddannelse i Banya Modul 1 og TRÆK VEJRET
📍 Sted: Vestbadet Nykær 26 2605 Brøndby
🕒 Tid: Lørdag den. 17. Januar 2026 Kl. 09.00–17.30
💰 Pris: kr. 1.895
🎟️ Max 14 deltagere – nærvær og kvalitet i fokus
💼 Jobgaranti og muligheder bagefter
Når du fuldfører din uddannelse som Banya Master hos os:
✅ Får du deltidsjob-garanti hos Sauna Fyn Langeland
✅ Bliver du en del af et professionelt netværk af banya-udøvere i hele Europa
✅ Jobcentre samarbejder aktivt med os – vi hjælper med kontakt og opstart
✅ Store spa- og gussteder i Danmark efterspørger i dag banya-erfaring og TRÆK VEJRET-uddannelse – det giver dig en reel fordel på arbejdsmarkedet
🔗 Tilmeld dig nu – og tag det første skridt mod et nyt kapitel
Vi afholder kurset flere gange om måneden – men pladserne ryger hurtigt.
Har du spørgsmål, så kontakt Jan Hedegaard Jensen på 📞 +45 21 34 20 55 eller ✉️ havgusen@gmail.com
