Beskrivelse
Banya med Stine Læntver – lethed, varme og fællesskab
En banya-oplevelse med rolig guidning og god energi – hvor naturens elementer samler kroppen, hovedet og stemningen i én helhed.
Om Stine Læntver
Stine Læntver er ny banyamester i Nordic Banya. Hendes signatur er et stærkt værtskab: varm, jordnær og nærværende – med en lethed i rummet, der gør det nemt at lande i kroppen.
Hvor nogle sessioner er meget ritualiserede, og andre er meget tekniske, ligger Stines stil et tredje sted: menneskelig, enkel og energigivende. Du får tydelige anvisninger, men også plads til bare at være – og til at mærke, hvordan varme og kulde arbejder i dig.
Oplevelsen
Du guides gennem 3 sammenhængende runder, hvor varme, damp og åndedræt bygger en rolig, men tydelig fordybelse. Stine arbejder med stemning og rytme, så kroppen kan give slip, og sindet kan falde til ro.
Mellem runderne er der mulighed for afkøling (koldt kar eller hav – hvis tilgængeligt). Kontrasten fuldender oplevelsen og skærper sanserne.
- 3 runder med rolig progression og tydelig guidning
- Fokus på vejrtrækning, varmebalance og nærvær
- Naturens elementer: ild, vand, luft og jord (og hvor relevant urter/naturdufte)
- Afkøling mellem/efter runder
Det kan du mærke
- Beroliger nervesystemet og skaber indre ro
- Styrker kredsløbet og varmebalance
- Friere vejrtrækning og mere “luft” i kroppen
- En let, klar følelse – forankring og overskud
Dette er ikke bare gus. Det er en nordisk banya-oplevelse med rødder, nærvær og respekt for naturen – båret af et varmt fællesskab.
Tryghed & etik
Saunagus er for alle – også hvis du er ny. Rammen er rolig, professionel og respektfuld. Berøring/kvastning sker kun med tydeligt samtykke, og du kan altid sige til eller fra undervejs.
- Start: 11:00
- Lokation: Rudkøbing
- Varighed: 1 time
- Adresse: Havnepladsen 72, Rudkøbing
- Medbring: 2 håndklæder, vandflaske og varme lag til pauser samt badetøj
- Mødetid: Kom gerne 10–15 min. før start
