Skårupøre 26. April kl. 11.00 – Banya saunagus med Stine Hansen

Banya med Stine Hansen – ro, retning og regulering

En banya-oplevelse med tydelig guidning, nordisk natur og fokus på vejrtrækning, varmeregulering og mental klarhed.

Om Stine Hansen

Stine Hansen er ny banyamester i Nordic Banya. Hendes stil er rolig, klar og coachende: du får en oplevelse med tydelige cues, en tryg ramme og en progression, der gør det nemt at være med – også hvis du er ny i banya.

Hvor nogle sessioner primært er “sanserejser”, arbejder Stine mere med retning og regulering: at bringe kroppen ned i gear, skabe overskud og få et mærkbart reset gennem varme, kulde og bevidst nærvær. Det er nordisk banya, når det er rent og enkelt – uden støj.

Oplevelsen

Du guides gennem 3 sammenhængende runder, hvor varme, damp og åndedræt bygger lag på lag. Stine arbejder med en tydelig rytme i sessionen, så du ved, hvad der sker – og kan give slip, fordi rammen holder.

Mellem runderne er der mulighed for afkøling (koldt kar eller hav – hvis tilgængeligt). Kontrasten mellem varme og kulde skærper sanserne og understøtter kroppens evne til at regulere sig selv.

Det kan du mærke

Dette er ikke bare gus. Det er en nordisk banya-oplevelse med rødder, nærvær og respekt for naturen – leveret med tydelighed og ro.

Tryghed & etik

Saunagus er for alle – også hvis du er ny. Rammen er rolig, professionel og respektfuld. Berøring/kvastning sker kun med tydeligt samtykke, og du kan altid sige til eller fra undervejs.