Guidet saunakultur • Banya med dybde
Saunagus med Banyamaster Jan
En rolig, intens og naturbaseret oplevelse – med TRÆK VEJRET® som styring af varme, kulde og nervesystem.
Produktløfte
En nordisk banya-oplevelse med rødder, nærvær og respekt for naturen.
Om Banyamaster Jan
Jan er banyamaster og grundlægger af TRÆK VEJRET®. Hans arbejde er inspireret af den østeuropæiske banya-tradition og forankret i den nordiske natur, hvor ild, vand, luft og jord samles – og hvor åndedrættet er det femte element, der guider hele forløbet.
Med mange års erfaring i sauna, banya, åndedræt og menneskelig regulering skaber Jan sessioner, der er sanselige, præcise og dybt nærværende. Du bliver mødt dér, hvor du er – uden præstation, men med tydelig ramme og tryg ledelse.
Oplevelsen
Du guides gennem 3 sammenhængende runder, hvor varme, damp og åndedræt bygger lag på lag. Der arbejdes med naturens rå materialer – urter, blade, træ og vand – for at støtte kroppens egen evne til at finde balance.
Hvad du kan forvente
- 3 runder med gradvis fordybelse og tydelig guidning
- Fokus på vejrtrækning, varmeregulering og kroppens respons
- Naturmaterialer (urter, blade, træ og vand) – uden kunstige tilsætninger
- Mulighed for afkøling mellem/efter runder (koldt kar eller hav – hvis tilgængeligt)
Det kan du mærke
- Beroliger nervesystemet og skaber indre ro
- Styrker kredsløb og varmebalance
- Understøtter dybere og friere vejrtrækning
- Løsner spændinger og giver mental klarhed
- Efterlader dig mere forankret – i krop, natur og fællesskab
Tryghed & etik
Saunagus er for alle – også hvis du er ny. Vi arbejder med en rolig, professionel og jordnær ramme. Berøring/kvastning sker kun med tydeligt samtykke, og du kan altid sige til eller fra undervejs.
