En central del af kurset er at lære at binde kvaste – et essentielt redskab i traditionel sauna og banya.
Natalia Grundtvig guider deltagerne gennem håndværket med respekt for traditionen og naturen.
Valg af blade og grene for optimal duft og effekt
Teknikker til holdbare kvaste med god aromafrigivelse
Variationer i størrelse og form tilpasset ritual og sæson
Integration af kvaste i egne gus og saunaritualer
Et 2-dages certificeret fordybelseskursus for uddannede gusmestre I Norden har mennesker gennem århundreder levet tæt forbundet med naturen. Skove, enge og kyster var ikke blot landskaber – de var steder, hvor man fandt medicin, mad, ritualer og fortællinger. Her sankede man urter, blade, bark og rødder, som blev brugt til renselse, heling og ceremonier. Saunaen […]
Et praksisbaseret grundkursus i saunagus, banya-traditioner og TRÆK VEJRET® – udviklet af Jan Hedegaard Jensen. Du får en solid base i sikkerhed, værtskab, teknik og den rolige, ansvarlige guidning, som kendetegner Nordic Banya.
DEL 1 — TRÆK VEJRET® Grunduddannelse (Én dags kursus) Tryk her for at booke din billet Dato: 21. JuliTid: 09.00 – 17.00Sted: Rudkøbing, LangelandPris: 3.995 kr. Indhold: Introduktion til TRÆK VEJRET® og HEDEGAARD-metoden Grundlæggende åndedrætsteknikker Stressforståelse og nervesystemet Mental ro, grounding og fokus Varme, kulde og fællesskab Praktiske øvelser Forberedelse til Del 2 Certifikat for […]
BANYA KURSUS – DEL 1 Tryk her for at booke din billet Sted: Rudkøbing, Langeland21. juli 2026 kl. 09.00 – 17.30Pris: 3.995 kr. Bliv Banya-mester for en dag – oplev saunaens ældgamle ritualer på nærmeste hold Træd ind i en verden af varme, duft og naturens kraft, når vi byder velkommen til Banya Kursus Del […]
BANYA KURSUS – DEL 1 + DEL 2 Tryk her for at booke din billet Samlet uddannelsespakke til specialpris Vil du lære Banya fra bunden og helt op på avanceret niveau?Så er denne samlede kursuspakke den ideelle løsning for dig. Her får du hele Banya-uddannelsen – fra fundamentet i Del 1 til de avancerede teknikker […]
⭐ DEL 2 — TRÆK VEJRET® Instruktøruddannelse Tryk her for at booke din billet Dato: 22. juliTid: 09.00 – 17.00Sted: Rudkøbing LangelandInstruktører: Jan Hedegaard Jensen Pris: 3.995 kr. Indhold: Avancerede åndedrætsteknikker Afkølingsteknikker Stemmeføring, formidling og instruktion Empati og pædagogisk tryghed Undervisning af større grupper Motivation og coaching-forståelse Praktik og samarbejde med saunaer Forberedelse til Master-forløbet […]
BANYA KURSUS – DEL 2 Tryk her for at booke din billet! I samarbejde med Nordic BanyaRudkøbing, Langeland22. Juli 2026 kl. 09.00 – 17.30Pris: 3.995 kr. Kun for deltagere der har gennemført Del 1 Del 2 er den avancerede fortsættelse af vores Banya-uddannelse og bygger direkte videre på alle teknikker, du har lært i Del […]