Du guides gennem 3 sammenhængende runder, hvor varme, damp og åndedræt bygger lag på lag. Stine arbejder med en tydelig rytme i sessionen, så du ved, hvad der sker – og kan give slip, fordi rammen holder.
Mellem runderne er der mulighed for afkøling (koldt kar eller hav – hvis tilgængeligt). Kontrasten mellem varme og kulde skærper sanserne og understøtter kroppens evne til at regulere sig selv.
Du guides gennem 3 sammenhængende runder, hvor varme, damp og åndedræt bygger lag på lag. Stine arbejder med en tydelig rytme i sessionen, så du ved, hvad der sker – og kan give slip, fordi rammen holder.
Mellem runderne er der mulighed for afkøling (koldt kar eller hav – hvis tilgængeligt). Kontrasten mellem varme og kulde skærper sanserne og understøtter kroppens evne til at regulere sig selv.
Du guides gennem 3 sammenhængende runder, hvor varme, damp og åndedræt bygger lag på lag. Der arbejdes med naturens rå materialer – urter, blade, træ og vand – for at støtte kroppens egen evne til at finde balance.
Tilmeld dig her Nordic Banya – Power of Nature Uddannelsespakke • World Banya Association • Del 1 + Del 2 Banyamester kursus – del 1 & del 2 Vil du lære banya fra bunden – og hele vejen op på avanceret niveau? Denne samlede pakke giver dig hele uddannelsen: fundamentet i Del 1 + fordybelsen […]
Kom med på kurset Nordic Banya – Power of Nature Internationalt kursus • World Banya Association • Autentisk håndværk Banyamester kursus – del 1 Træd ind i en verden af varme, duft og naturens kraft. Del 1 er et intensivt kursus, hvor du får en komplet introduktion til banya-traditionens grundlæggende teknikker – autentisk, teknisk korrekt […]
Tilmeld dig Del 2 Nordic Banya – Power of Nature Avanceret kursus • World Banya Association • Teknik & præcision Banyamester kursus – del 2 Del 2 er den avancerede fortsættelse af vores banya-uddannelse og bygger direkte videre på teknikkerne fra Del 1. Du arbejder dybere, mere teknisk – og med personlig feedback, så din […]
Du guides gennem 3 sammenhængende runder, hvor varme, damp og åndedræt bygger lag på lag. Der arbejdes med naturens rå materialer – urter, blade, træ og vand – for at støtte kroppens egen evne til at finde balance.
En central del af kurset er at lære at binde kvaste – et essentielt redskab i traditionel sauna og banya.
Natalia Grundtvig guider deltagerne gennem håndværket med respekt for traditionen og naturen.
Valg af blade og grene for optimal duft og effekt
Teknikker til holdbare kvaste med god aromafrigivelse
Variationer i størrelse og form tilpasset ritual og sæson
Integration af kvaste i egne gus og saunaritualer
Et 2-dages certificeret fordybelseskursus for uddannede gusmestre I Norden har mennesker gennem århundreder levet tæt forbundet med naturen. Skove, enge og kyster var ikke blot landskaber – de var steder, hvor man fandt medicin, mad, ritualer og fortællinger. Her sankede man urter, blade, bark og rødder, som blev brugt til renselse, heling og ceremonier. Saunaen […]
Et praksisbaseret grundkursus i saunagus, banya-traditioner og TRÆK VEJRET® – udviklet af Jan Hedegaard Jensen. Du får en solid base i sikkerhed, værtskab, teknik og den rolige, ansvarlige guidning, som kendetegner Nordic Banya.