Nordic Banya • Power of Nature

Banya med Stine Nürnberg på Villa Skrøbelev

Stille styrke i varme og kulde

Velkommen til 1 times nordisk banya med Stine Nürnberg på Villa Skrøbelev.

Tre sammenhængende runder med varme, damp, kulde og åndedræt – skabt med ro, nærvær og plads til stilhed.

Her handler det ikke om show eller om, hvor meget varme du kan holde til. Det handler om at sænke tempoet, mærke kroppen og finde ind i roen.

Om Stine Nürnberg

Stine er banyamester og TRÆK VEJRET®-instruktør hos Nordic Banya.

Hendes stil er rolig og enkel. Med få ord og tydelig guidning skaber hun et trygt rum, hvor du ikke skal præstere – du skal bare være til stede.

Oplevelsen

Banyaen består af tre sammenhængende runder, hvor Stine arbejder med varme, damp, åndedræt og naturens elementer.

Mellem runderne er der mulighed for afkøling i koldtvandskar, inden vi vender tilbage til varmen.

Du kan blandt andet opleve:

• Varme, damp og dyb vejrtrækning
• Stilhed og nærvær
• Urter og naturmaterialer
• Koldtvandskar
• Bodyscrub
• Te og elektrolytter
• Naturens fire elementer: ild • vand • luft • jord

Villa Skrøbelev

Villa Skrøbelev er Nordic Banyas base på Langeland – et gammelt mejeri, hvor vi arbejder med banya, sauna, natur og åndedræt.

Vi bruger årstidens urter og plantematerialer fra Langeland og området omkring Villa Skrøbelev, når det passer ind i dagens banya.

Kom gerne lidt før og brug også lidt tid efter gusen i vores faciliteter. Her er plads til at lande, få en kop te og lade kroppen falde til ro.

Praktisk information

Start: Kl. 11.00
Banya-gus: 1 time
Sted: Villa Skrøbelev
Adresse: Spodsbjergvej 193, 5900 Rudkøbing

Kom gerne 15–20 minutter før.

Sæt også gerne lidt ekstra tid af efter gusen. Hos os er tiden før og efter saunaen en del af oplevelsen.

Dresscode & medbring

• Badetøj er obligatorisk
• 2 store håndklæder
• Vandflaske
• Badekåbe eller varme lag
• Badesandaler anbefales
• Smykker og ure tages af inden saunaen

Tryghed & samtykke

Banya er også for dig, der aldrig har prøvet det før.

Eventuel berøring eller arbejde med kvaste sker kun med tydeligt samtykke, og du kan altid sige til eller fra.

Stille styrke i varme og kulde

Varme. Kulde. Stilhed. Åndedræt.

Én time i saunaen – og tid før og efter til at lande.

Nordic Banya • Power of Nature