Beskrivelse

 TRÆK VEJRET® Fundamentet

Dato: 3. Oktober
Tid: 09.00 – 18.00
Sted: Rudkøbing, Langeland

Indhold:

• Introduktion til TRÆK VEJRET® og HEDEGAARD-metoden

• Grundlæggende åndedrætsteknikker

• Stressforståelse og nervesystemet

• Mental ro, grounding og fokus

• Varme, kulde og fællesskab

• Praktiske øvelser

• Forberedelse til Del 2

• Certifikat for gennemført Del 1

👥 Instruktører

Jan Hedegaard Jensen

Jan er grundlægger af TRÆK VEJRET® og udvikler af HEDEGAARD-metoden.
Han er uddannet Mindjuice Coach og har arbejdet professionelt med sauna, banya, åndedræt og menneskelig udvikling i mere end 25 år.
Jan har gennemført store projekter som SHORES med støtte fra Nordea-fonden og har hjulpet hundredevis af unge, voksne og institutioner i Danmark.
Han er kendt for sin dybe erfaring, sit nærvær, sin stærke formidling og evnen til at skabe hurtig ro i selv de mest udfordrede mennesker.

Tilmelding

Har du spørgsmål eller ønsker du at tilmelde dig?
📩 jhj@nordicbanya.com

Begrænsede pladser – tilmeld dig nu og oplev, hvordan TRÆK VEJRET® forandrer din tilgang til varme, krop og velvære.