Beskrivelse
NORDIC BANYA GRUNDKURSUS – INTRODUKTION TIL BANYA
En hel dag med varme, damp, natur, åndedræt og praktisk træning i saunaen.
Nordic Banya Grundkursus er for dig, der ønsker et stærkt fundament for at arbejde med sauna og Banya – uanset om du er ny eller allerede arbejder med saunagus.
Kurset kombinerer saunakultur, sikkerhed, værtskab, varmeforståelse, damp, kvaste, natur og åndedræt med praktisk træning i saunaen.
Du bliver samtidig introduceret til Det Nordiske Banya Manifest – fundamentet for den måde, vi arbejder med Banya på i Nordic Banya.
DET NORDISKE BANYA MANIFEST – POWER OF NATURE
Nordic Banya tager den traditionelle Banya-kultur og forankrer den i nordisk natur, kultur og årstider.
Vi arbejder med det, der findes og kan gro omkring os: blade, bark, rødder, urter, vand, ild, røg og kulde.
De fire klassiske elementer – ild, vand, luft og jord – danner rammen om oplevelsen.
Men i Nordic Banya tilføjer vi et femte:
Åndedrættet.
Åndedrættet bruges aktivt til at skabe nærvær og til at styre intensiteten gennem Banya-forløbet.
Manifestet handler også om respekt. Respekt for naturens råvarer, for saunaen og ikke mindst for mennesket. Berøring sker kun med tydeligt samtykke, og et Banya-forløb skal tilpasses de mennesker, det sted og den årstid, det skabes i.
Derfor er Nordic Banya ikke en fast opskrift.
Vi skaber Banya udfra den nordiske natur og kultur.
Og måske vigtigst af alt:
Nordic Banya er et levende fællesskab.
HVAD LÆRER DU?
🔥 Sauna, kultur og sikkerhed
Du får indsigt i saunaens historiske og kulturelle rødder – fra svedhytte og baltisk pirts til finsk sauna, moderne saunagus og Banya.
Du lærer samtidig at forstå saunaens opbygning, varmezoner, ventilation, ovn og sten samt de vigtigste sikkerhedsprincipper.
🌿 Banya og naturen
Du bliver introduceret til arbejdet med kvaste/venik, urter, hydrolater og infusioner og lærer, hvordan naturens materialer kan indgå i et Banya-forløb.
💨 Varme, damp og åndedræt
Du lærer at arbejde bevidst med temperatur, luftfugtighed, damp og bevægelse af varmen.
Vi introducerer samtidig TRÆK VEJRET® og Hedegaard-metoden, hvor åndedræt, varme og nærvær kombineres.
🤝 Værtskab – skab det trygge rum
En dygtig gus- eller Banyaudøver handler ikke kun om teknik.
Du lærer at tage ansvar for hele oplevelsen – fra gæsten træder ind, til sessionen er afsluttet.
Tryghed, tydelig kommunikation, respekt for grænser og godt værtskab er fundamentet.
🧖 Praktisk træning
En væsentlig del af dagen foregår i saunaen.
Her omsætter vi teorien til praksis og arbejder med blandt andet varme, damp, luft, kvaste, åndedræt og opbygning af et sammenhængende forløb.
DE 10 GRUNDREGLER
Kurset bygger på Nordic Banyas 10 grundregler for læring og brug af sauna.
De giver dig en praktisk ramme for blandt andet kultur, sikkerhed, kommunikation, planlægning, varme, teknik, respekt for gæstens grænser og ansvar før, under og efter et forløb.
Den røde tråd gennem hele kurset er enkel:
SKAB DET TRYGGE RUM.
HVEM KAN DELTAGE?
Kurset kræver ingen forkundskaber.
Det er både for dig, der overvejer at arbejde med saunagus eller Banya, og for dig, der allerede har erfaring og ønsker et stærkere fundament.
Grundkurset er samtidig første skridt, hvis du ønsker at fortsætte på Nordic Banyas uddannelser inden for Banya og TRÆK VEJRET®.
DU FÅR MED I PRISEN
🌿 En hel kursusdag med teori og praktisk træning
🌿 Undervisning og træning i sauna
🌿 Vegetarisk frokost og snacks
🌿 Kaffe, te, frugt og kage
🌿 Deltagercertifikat
🌿 Adgang til Nordic Banyas netværk
🌿 Mulighed for at fortsætte på Banya Del 1 + 2 og TRÆK VEJRET®
📍 Villa Skrøbelev
Spodsbjergvej 193
5900 Rudkøbing, Langeland
Lørdag 3. oktober kl. 10 – 18.30
💰 Pris: 2.500 kr.
🎟️ Begrænset antal deltagere – nærvær, praktik og kvalitet er i centrum.
Har du spørgsmål til kurset eller vores videre uddannelsesforløb?
📞 Jan Hedegaard Jensen – 21 34 20 55
✉️ jhj@nordicbanya.dk
Tag det første skridt ind i Banyaens verden – og lær at arbejde med varme, natur, åndedræt og mennesker på Nordic Banya-måden.
