Beskrivelse
TRÆK VEJRET® – hver anden torsdag på Villa Skrøbelev 🌿🔥
Hver anden torsdag kl. 18.30–19.30 inviterer vi til en hel time, hvor tempoet sænkes, og du er i fokus.
TRÆK VEJRET® består af 3 rolige runder med stille, blid banyagus, hvor vi arbejder målrettet med åndedrættet og skaber trygge rammer, der hjælper kroppen over i det parasympatiske nervesystem – og støtter dig i at blive der.
Vi kombinerer bevidst vejrtrækning med blid varme, damp og naturens egne dufte. Musikken er rolig og nordisk, og hele oplevelsen er bygget op uden præstation og uden forstyrrelser.
Det handler ikke om, hvor meget varme du kan klare. Det handler om at give slip.
I en time må hverdagen, telefonen og alle de ting, du skal nå, blive udenfor. Du skal bare være til stede, trække vejret og mærke kroppen.
Når tempoet falder, og tankerne bliver stille, kan der opstå plads til at mærke det, vi ellers ikke altid giver os tid til.
En time med varme, natur, åndedræt og ro.
En time, hvor du ikke skal noget – men bare være.
Vi taler os ind i roen
Roen er en vigtig del af TRÆK VEJRET®. Fra du ankommer, begynder vi stille og roligt at tale os ind i roen og sænke tempoet sammen.
Der må gerne være samtale og fællesskab før og efter, men vi gør det med respekt for den stemning, vi ønsker at skabe. Når vi nærmer os sessionen, bliver der gradvist mere stille, så både krop og sind får mulighed for at følge med.
Vi beder derfor alle gæster om at respektere roen. Hvis lydniveauet eller samtalerne tager over, vil vi venligt italesætte det. Det gør vi for at passe på det rum, vi skaber sammen.
Når TRÆK VEJRET® begynder, er stilheden en del af oplevelsen. Her skal ingen præstere, underholde eller være noget for andre.
Vi hjælper hinanden med at finde roen – og med at blive i den.
Datoer frem til jul 2026
- 24. september
- 8. oktober
- 22. oktober
- 5. november
- 19. november
- 3. december
- 17. december
🕡 TRÆK VEJRET® foregår kl. 18.30–19.30
Du er velkommen på Villa Skrøbelev fra kl. 18.00 og helt frem til kl. 20.00.
Tiden før og efter er din. Brug den på fællesskabet, en kop te, en rolig snak eller bare på at være. Gå en tur i Villa Skrøbelevs fantastiske have, find et stille sted og nyd naturen og roen omkring dig.
Du behøver ikke skynde dig ind – og du behøver ikke skynde dig hjem.
Pris & booking
Pris: 250 kr. pr. person pr. gang.
Vil du være med flere gange, kan du med fordel købe vores 3-turs- eller 8-turskort. Her får du en lavere pris pr. gang og kan samtidig gøre TRÆK VEJRET® til en fast del af din hverdag.
Der er maks. 10 pladser pr. gang, så vi kan bevare den rolige, trygge og nærværende oplevelse.
Ved køb af en enkeltbillet gælder billetten automatisk til den førstkommende TRÆK VEJRET®-torsdag efter dit køb.
Det er med i din oplevelse
På Villa Skrøbelev har vi omklædningsfaciliteter, toiletter og fællesområder, så der er god tid og plads til både før og efter saunaen.
Der står vand, urtete og elektrolytter klar til dig, så du kan få væske og lande roligt efter de tre runder.
Dresscode & hvad skal du have med?
Vi ønsker et trygt og afslappet rum for alle, og derfor har vi en enkel dresscode.
I saunaen bærer du badetøj. Medbring et stort håndklæde, som du kan sidde eller ligge på, så hele kroppen – også fødderne – er på håndklædet.
Medbring gerne:
- Badetøj
- Stort håndklæde til saunaen
- Ekstra håndklæde til efterfølgende
- Badekåbe eller noget varmt og behageligt til pauserne
- Badesandaler
Lad gerne telefonen blive i omklædningen. Den time, vi har sammen, er et rum uden forstyrrelser, hvor du kan være helt til stede.
📍 Villa Skrøbelev
Spodsbjergvej 193
5900 Rudkøbing
TRÆK VEJRET® – giv slip på det, du skal. Og mærk det, der er.
