Saunaritual – fra natur til oplevelse

Fra råvarer og kvaste til et færdigt saunaritual.

Et 1-dags fordybelseskursus for uddannede gusmestre, der vil lære at bygge et saunaritual op med varme, damp, kvaste, urter, åndedræt og fortælling.

Kurset er den naturlige fortsættelse efter Sankning, Kvaste & Saunaritual – Fordybelsen, men dagen har sit eget klare fokus: det praktiske arbejde i saunaen.

Overblik

29. november 2026

1 dag

Villa Skrøbelev, Rudkøbing

For uddannede gusmestre

Fra viden til praksis

På denne dag flytter vi arbejdet ind i saunaen.

Vi arbejder med, hvordan de råvarer, kvaste og den viden, du har med dig, bliver omsat til en samlet oplevelse for gæsterne.

Det handler ikke om at putte så mange elementer som muligt ind i en gus.

Det handler om at vide hvorfor, hvornår og hvordan du bruger dem.

Du lærer at bygge et ritual op fra start til slut og arbejde bevidst med varme, damp, åndedræt, kvaste, urter, fortælling og pauser.

Ritualet i saunaen

Vi arbejder blandt andet med:

• Opbygning af et saunaritual fra start til slut
• Varme, damp og luft
• Brug af kvaste i saunaen
• Urter, infusioner og naturlige råvarer
• Åndedrættet som en aktiv del af ritualet
• Rytme, pauser og overgange
• Fortælling uden at det tager over
• Hvordan du skaber ro og nærvær i saunaen
• Årstidernes betydning for ritualet
• Hvordan du udvikler din egen stil som gusmester

Kvaste i praksis

Vi går videre med kvastene og arbejder med, hvordan de rent faktisk bruges i saunaen.

Du får praktisk erfaring med forskellige teknikker og lærer, hvordan kvaste kan bruges til både varme, damp, duft og kontakt med kroppen.

Fokus er ikke kun på teknik, men på at forstå hvornår kvasten giver mening i ritualet.

Byg dit eget ritual

En vigtig del af dagen er, at du selv arbejder med at sammensætte et saunaritual.

Du skal træffe valg om blandt andet:

• Hvilke planter og kvaste du vil bruge
• Hvordan ritualet skal begynde
• Hvordan varmen bygges op
• Hvordan åndedrættet indgår
• Hvordan du arbejder med gæsterne
• Hvordan ritualet afsluttes

Vi arbejder med feedback undervejs, så du får mulighed for at justere og udvikle dit ritual.

Formålet med dagen

Efter kurset skal du have en bedre forståelse for, hvordan du selv kan skabe et saunaritual, der hænger sammen.

Du skal ikke kopiere Nordic Banya.

Du skal lære håndværket og bruge det til at udvikle din egen måde at arbejde på.

Udbytte

Efter dagen har du arbejdet praktisk med at:

• Opbygge et komplet saunaritual
• Bruge kvaste aktivt og sikkert
• Arbejde med varme og damp
• Integrere urter og naturlige råvarer
• Bruge åndedrættet som en del af oplevelsen
• Skabe rytme og naturlige overgange
• Arbejde med fortælling og stemning
• Tilpasse ritualet til årstid og råvarer
• Udvikle din egen signatur som gusmester

Instruktører

Undervisningen varetages af Nordic Banyas instruktørteam, på dette kursus er det Stine Nürnberg og Jan Hedegaard Jensen med fokus på praktisk arbejde og træning i saunaen.

Praktisk information

Dato: 29. november 2026
Sted: Villa Skrøbelev
Adresse: Spodsbjergvej 193, 5900 Rudkøbing
Varighed: 1 dag KL. 10.00 – 18.00
Målgruppe: Uddannede gusmestre

Prisen inkluderer

• Hele undervisningsdagen
• Praktisk træning i saunaen
• Materialer og råvarer til dagens arbejde
• Fuld forplejning

Fra gusmester til ritualmager

Du har lært at skabe varme.

Nu arbejder vi med at skabe sammenhæng.

Natur, kvaste, damp, varme, åndedræt og fortælling samles til ét ritual, som du efterfølgende kan tage med hjem og gøre til dit eget.